Higiene Mental: Los Problemas Emocionales de Relación de Autoridad y de Adaptación Social

                   ¿Qué es el Higiene Mental?

 

Es el conjunto de actividades que permiten que una persona  esté en equilibrio con su entorno sociocultural. Estas acciones intentan prevenir el surgimiento de comportamientos que no se adapten al funcionamiento social y garantizar el ajuste psicológico imprescindible para que el sujeto goce de buena Salud Mental.

La salud mental de un individuo se refleja en su comportamiento cotidiano y está vinculada a la capacidad para manejar sus temores y angustias, controlar la ausencia, enfrentar las dificultades y aliviar las tensiones.

La higiene mental debe ser cuidada por cada individuo a través de hábitos positivos que le permitan mantener el equilibrio interno. La valoración positiva de los rasgos propios y ajenos, la catarsis emocional y el fortalecimiento de la autoestima son algunas de las cuestiones que cualquier persona debe trabajar para proteger su higiene mental y para evitar desequilibrios psicológicos que le impidan desenvolverse con normalidad.

Autoridad

Es el poder, la potestad, la legitimidad o la facultad.  La autoridad por lo tanto es una forma de dominación ya que exige o pide la obediencia de los demás.

Estrategias para ejercer una Buena Autoridad: 

           1. Establecer Reglas
           2. Ponerse de acuerdo en las Reglas
           3. Moderación
           4. Compresión y Exigencia
           5. Resistencia
           6. La Autoridad se Pierde pero se puede Recuperar

La Adaptación Social

La sociabilidad se manifiesta en la búsqueda  de un compañero; o también por la integración en un grupo. La sociabilidad es la capacidad, la aptitud que permite al individuo vivir con los otros y en grupo, y es fruto de comprensión hacia el otro, de posibilidad de simpatía y empatía

Con el desarrollo de la madurez las posibilidades asociativas se multiplican, y las relaciones sociales se descubren mejor. El adolescente no sólo tiene la necesidad de encontrar un amigo, sino, que de hecho se hace capaz de vivir la amistad dado que tiene la capacidad de sociabilidad.

Las amistades juegan un doble papel en la adolescencia:

          - En el desarrollo de la personalidad, reforzando el Yo

          - En el proceso de socialización.

El adolescente espera del grupo que le permita la conquista de su autonomía, pero una vez que llega a ser independiente abandona el grupo porque la noción de autonomía y la de grupo se oponen. Es normal que el adolescente se salga del grupo para comprometerse en relaciones personales, y en relaciones con el otro sexo.

- Propuestas.

 ¿Cómo Trabajar el Higiene Mental desde la Orientación?

           1. Planeación de Talleres de Autoestima

           2. Conferencias (Neurosis, Adicciones, Trastornos Alimenticios, Sexualidad, Bullying, etc.)

           3. Debates Grupales

           4. Obras de Teatro

           5. Películas (El Circo de las Mariposas, Escritores de la Libertad, Punto y Aparte, Perdida de la Inocencia, Mi Vida en Rosa, 3 Metros sobre el Cielo etc.)